Maju College Winning drills

Membuat tangan besar dari

Handoff keterampilan dapat mengamankan panjangnya dlm yar di lapangan dan meningkatkan keberhasilan secara keseluruhan. Tangan off dapat terjadi dalam banyak cara, tetapi kebanyakan jika tidak semua handoffs terjadi antara gelandang dan berjalan kembali. Menyerahkan yang baik dimulai dengan berlari kembali memberikan target ke quarterback, ini dapat dilakukan dalam menjalankan kembali menjaga tangan menempel tubuh, satu lengan rendah dan tinggi lain menciptakan persegi atau target terbuka di sekitar dada untuk quarterback bola meluncur masuk Setelah quarterback telah meletakkan bola di saku, atau membuka, yang sedang berjalan kembali segera klem ke bawah pada bola melindunginya dan berpegangan pada itu. Ketika berlari kembali kabur dengan sepak bola adalah penting untuk tetap rendah untuk meningkatkan kelincahan dan kecepatan.

Football Penangkapan Fundamental

Ketika seorang penerima menangkap bola yang mereka butuhkan untuk segera memasukkannya ke dalam sebuah posisi yang aman membawa bola. Titik tangkapan yang layak adalah: Pertama, membuka tangan dengan segitiga yang terbuka. Kedua, mata Anda tetap pada bola melalui seluruh tangkapan. Ketiga, gulingkan bola bola ke posisi yang aman sebelum Anda mengambil mata dari bola. Banyak penerima bisa masuk ke kebiasaan buruk berpaling dari bola sebelum disimpan pergi dengan benar. Menyebabkan kesalahan ini tiket tidak lengkap atau lebih buruk lagi, yang meraba-raba. Untuk mengatasi kebiasaan ini membuat bor sederhana di mana dua pemain mengoper bola satu sama lain berhenti di setiap langkah penting: hasil tangkapan, yang tindak lanjut, dan tuck.

Menangkap bola rendah

Ini berarti bahwa quarterback, berlari punggung, penerima, dll telah melalui gerakan beberapa kali dan tahu bagaimana harus bereaksi terhadap situasi di lapangan. Satu situasi yang paling ofensif pemain akan menghadapi adalah menangkap rendah. Salah satu skenario tidak begitu sempurna adalah menangkap berlalu rendah. Pertama, tangan Anda tetap rendah di dalam sekop menyendoki atau posisi; Anda bahkan dapat menyilangkan jari ke-lingking. Hal ini memastikan bahwa bola tidak akan tergelincir melalui jari-jari Anda. Kedua, tetap menekuk lutut Anda rendah dan dalam kasus yang ekstrim Anda harus rata dengan tanah atau menyelam. Ketiga, begitu bola menyentuh tangan Anda sendok itu ke dada dan menyelipkan itu menjauh ke posisi yang aman. Gunakan tangan Anda dan bukan tubuh Anda. Jangan pernah menggunakan tubuh Anda untuk menangkap bola. Dan selalu melihat bola melalui, yang berarti bahwa Anda sedang menonton ke dalam tuck.

Melindungi sepak bola yang Anda jalankan

You cant dijalankan dengan sepak bola sampai Anda telah belajar beberapa bola dasar keamanan. Ada yang lebih buruk daripada hampir mendapatkan down pertama atau bahkan touchdown dan meraba-raba bola, karena alasan ini ada kebutuhan besar untuk keamanan bola. Bola dasar keamanan dapat dibagi menjadi empat langkah. Titik pertama adalah cakar, yang berarti bahwa jari-jari anda dibungkus atas ujung sepak bola. Intinya adalah kedua lengan Anda melilit bola dan melindungi dari pertahanan. Ketiga, tarik sepak bola di dekat bisep Anda untuk melindunginya dari lawan jabs dan upaya untuk membuat Anda meraba-raba. Keempat, tarik bola dan ketat terhadap tulang rusuk Anda menutup celah di sepak bola dari keempat sisi. Praktek memegang bola dan memiliki pemain defensif dan mencoba merobohkan sepak bola dengan cara apapun mungkin. Dengan cara ini Anda dapat berlatih defensif besar bergerak untuk memaksa meraba-raba, dan juga fokus pada bola ofensif perlindungan.